幾點入睡最好？每天睡幾個小時更健康？關於睡眠 幾點入睡最合理？ 每天睡幾個小時更健康？ 不同年齡人群的睡眠時間 […]
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失眠這個問題，相信很多人都有這樣的困擾，總是睡到半夜就醒了之後睡不著，有時是1.2點，有時是2.3點，躺在床上 […]
當一個人睡不著的時候，可能會在床上思考人生意義，整晚便要在神與人的世界裏穿梭了。還有一些人，是睡醒一覺後，仍覺 […]
睡眠對於每個人來說是非常重要的，睡眠是機體修復的重要時間，是美容養顏排毒的最佳方式，睡眠還是身體健康的一個重要 […]
現在的人們生活壓力大，由於工作會需要長期的熬夜，自身作息不規律，這些因素都會導致睡眠質量差甚至是失眠，影響正常 […]
失眠是臨床最為常見的睡眠障礙類型，據流行病調查，成人中符合失眠癥診斷標準者高達10~15%。隨著年齡的增長，人 […]
安眠藥又叫鎮靜催眠藥，是一類對中樞神經系統具有抑製作用的藥物，小劑量時引起安靜或嗜睡狀態，表現為鎮靜作用，較大 […]
「如果不是遇到這個方法，我大概這輩子，很難再睡好覺了」趙先生非常激動地跟我們FM2官網的藥師說。他經常是一位害 […]
李偉是一位名副其實的打工人，「996」的工作時間、幹不完的工作、加不完的班使他感覺身心俱疲。如此辛苦的工作，按 […]
專家：得看是否因褪黑素短缺引起，長期過量服用或引起睡眠功能紊亂 聽說褪黑素對失眠有幫助，就買來長期服用，也確實 […]